中图能源教您遇到“高温”怎么办

7月13日,正式入伏,高温天气如期而至。北京气象局发布首个高温橙色预警 ,北京正式开启“桑拿模式”。13、14两日气温将达到38°C,局部地区更是有可能突破40°C大关。亲爱的中图能源 的同事们,奋斗在第一线的加油员们,你们辛苦啦!夏天暑气熏蒸,一定要防暑,平时记得多喝水哦。


中图能源提醒您:高温天气注意事项

1、一要注意在户外工作时,采取有效防护措施,切忌在太阳下长时间裸晒皮肤,最好冰凉的饮料,有条件的加油站可为员工和顾客准备绿豆汤消暑解渴;

2、出门要做好防晒工作,戴太阳镜、遮阳帽或使用遮阳伞。工作时,尽量站在有遮挡的罩棚阴凉处。

3、穿透气性好的棉质或真丝面料衣服,外出不要赤膊。烈日炎炎下长时间骑自行车最好穿长袖衬衫,或者使用披肩,戴遮阳帽。另外,红色是最防晒的衣服颜色,大家可适当选择。

4、加油站要准备好防暑药品,包括:藿香正气、十滴水、仁丹等等。遇中暑情况可及时服用。

5、中午至下午14点加油车辆减少时,也是阳光最充足的时候,有条件的加油站可安排员工轮流适当休息。

6、经常洗澡,或利用身边条件适当降低体温,防止身体的水分过分蒸发。

7、空调温度不要开设过低,如果室内外温差太大,也会导致中暑的发生。

8、出现头晕、恶心、口干、迷糊、胸闷气短等症状时,应怀疑是中暑早期症状,应立即休息,喝一些凉水降温,病情严重应立即到医院治疗。

中图能源提醒您:高温天气饮食的注意事项

中图加油站的各位厨师们注意啦!请多体谅你的加油员,为他们做些消暑、可口的饭菜!

1、夏季温度高,人体水分挥发较多,因此,要及时补充水分,不能等到渴了再喝,那时身体已经是缺水状态了。另外,身体中的一些微量元素会随着水分的蒸发而被带走,因此应适当喝一些盐水。

2、大渴忌过饮,这样喝水会使胃难以适应,造成不良后果。前人主张:“不欲极渴而饮,饮不过多”,这是防止渴不择饮的科学方法;

3、夏天是吃冷饮的季节,但其实吃的越凉越容易中暑。因为人体局部的温度短期下低会让人体一下子无法适应这么低的温度,消化系统受到影响,继而影响到全身的各系统功能的正常发挥。在炎热夏季,就容易导致中暑的发生。

4、夏天要补充足够的蛋白质,鱼、肉、蛋、奶和豆类;另外,还应多吃能够预防中暑的新鲜蔬菜和水果,像西红柿、西瓜、苦瓜、桃、乌梅、黄瓜、绿豆等。

5、预防中暑还有3大宝贝供大家选择:食醋、热茶、豆浆。食醋可帮助消食,促进肠胃蠕动,同时能生津消暑;热茶能帮助人体调节因高温而引起的失衡,起到以热制热的作用,是很好的防暑饮品;豆浆富含丰富的营养,夏季胃口不好,不爱吃东西,如果加之我们上文提到的中暑条件发生,就会很危险,此时喝上一杯豆浆,既补充了养分,又不会引发上火。

6、早晨起床时先喝一些水,可以补充一夜所消耗的水分,降低血液浓度,促进血液循环,维持体液的正常水平。

中图能源提醒您:中暑了怎么办?

加油员属于高温露天作业,是中暑常发人群,如果你身边的同事或顾客发生中暑情况,请立即伸出你的双手,对其开展救助。

1.立即将病人移到通风、阴凉、干燥的地方,如走廊、树阴下。

2.让病人仰卧,解开衣扣,脱去或松开衣服。如衣服被汗水湿透,应更换干衣服,同时开电扇或开空调,以尽快散热。
3.尽快冷却体温,降至38度以下。具体做法有用凉湿毛巾冷敷头部、腋下以及腹股沟等处;用温水或酒精擦拭全身;冷水浸浴15至30分钟。
4.意识清醒的病人或经过降温清醒的病人可饮服绿豆汤、淡盐水等解暑。
5.还可服用人丹和藿香正气水。另外,对于重症中暑病人,要立即拨打120电话,请以求助医务人员紧急救治。